頻繁にお世話になっているセブンイレブン。
忙しい時期になると、ついつい帰りに寄って
夕ごはんの1品を買うこともしばしばあります。
そんな常連さんの我が家が、何度食べても
飽きないものが２つヽ(´▽｀)/
え、お惣菜屋さんで買ったの？？？
ってパッケージになってますが。笑
「まとめてもらって大丈夫です！」って
言うといつもこんな感じの仕上がりに♪
まずは、「揚げ鶏」
カロリー：185kcal
たんぱく質：13.6g
脂質：10.8g
炭水化物：8.5g
食塩相当量：1.1g
意外に低カロリー&低糖質なのです✨
私は少しだけアレンジして中華風ソース
をかけて食べるのがお気に入りです。
玉ねぎ・白ネギ・砂糖・醤油・酢
すりごま・ごま油を混ぜて。
cuitisanでレンチンヽ(*´∀｀)/
ほぼ毎日使ってる気がするcuitisan✨
モリモリサラダのランチに(о´∀`о)
常備菜と残り物をこれでもかーーーって
くらい盛り付けました。笑
春休みになって、長男は毎日どこかに
出かけて全く家にいないし。笑
次男は部活があったりするので、
なかなか家族が揃うことがなかったのですが。
久しぶりに、4人分同時に作ったー！笑
そして、もうひとつ。
「ささみ揚げ（梅しそ）」
カロリー：140kcal
たんぱく質：10.2g
脂質：5.6g
炭水化物：12.3g
食塩相当量：1.1g
低カロリーですヽ(´▽｀)/
これは、熱々の時にそのまま食べるのが
一番美味しいんですが〜
おつまみにする時は、追い梅ソース！
梅干しを叩いて蜂蜜を混ぜただけ。
庭に生えてきた大葉の芽も添えて♪
ビールが進むーーーー♡
どちらも揚げ物だけど、意外にヘルシー！
200kcal未満なので罪悪感なし✨
セブンイレブンさん
最高ヽ(´▽｀)/
ブログ村ハッシュタグ
#セブンイレブン
ブログ村ハッシュタグ
#コンビニ
春の新作スイーツも見逃せない！
ブログ村ハッシュタグ
#コンビニスイーツ
◆昨日のお買いもの◆
シンプルな服しか持ってないので
付け襟があると違うかも〜と♪
めっちゃ可愛いです↓
付け襟その１
付け襟その２（アウトレット）
素敵ー✨なピアス！
ブログ村ハッシュタグ
#40代ファッション
ブログ村ハッシュタグ
#40代からのプチプラファッション
次回のお買い物マラソン情報〜♪
ブログ村ハッシュタグ
#楽天お買い物マラソン欲しい物
ブログ村ハッシュタグ
#楽天お買い物マラソン
今日もご覧いただきありがとうございます！
お帰りの際に↓ポチッとして頂けると…
大変喜びます(*´艸`*)
いつも応援ありがとうございます！
お気に入りや欲しいものをご紹介しています。
インスタグラムもやってます♪
このブログの更新通知をＬＩＮＥで受け取れます。
たくさんの読者登録、ありがとうございます！
▼収納システム監修 家事楽の平屋 HIRACO▼
・HIRACO内覧会はこちら★
・収納システム内覧会はこちら★
2016.11月に出版しました。
お手に取ってくださったみなさま
ありがとうございました！
忙しい時期になると、ついつい帰りに寄って
夕ごはんの1品を買うこともしばしばあります。
そんな常連さんの我が家が、何度食べても
飽きないものが２つヽ(´▽｀)/
え、お惣菜屋さんで買ったの？？？
ってパッケージになってますが。笑
「まとめてもらって大丈夫です！」って
言うといつもこんな感じの仕上がりに♪
まずは、「揚げ鶏」
カロリー：185kcal
たんぱく質：13.6g
脂質：10.8g
炭水化物：8.5g
食塩相当量：1.1g
意外に低カロリー&低糖質なのです✨
私は少しだけアレンジして中華風ソース
をかけて食べるのがお気に入りです。
玉ねぎ・白ネギ・砂糖・醤油・酢
すりごま・ごま油を混ぜて。
cuitisanでレンチンヽ(*´∀｀)/
ほぼ毎日使ってる気がするcuitisan✨
モリモリサラダのランチに(о´∀`о)
常備菜と残り物をこれでもかーーーって
くらい盛り付けました。笑
春休みになって、長男は毎日どこかに
出かけて全く家にいないし。笑
次男は部活があったりするので、
なかなか家族が揃うことがなかったのですが。
久しぶりに、4人分同時に作ったー！笑
そして、もうひとつ。
「ささみ揚げ（梅しそ）」
カロリー：140kcal
たんぱく質：10.2g
脂質：5.6g
炭水化物：12.3g
食塩相当量：1.1g
低カロリーですヽ(´▽｀)/
これは、熱々の時にそのまま食べるのが
一番美味しいんですが〜
おつまみにする時は、追い梅ソース！
梅干しを叩いて蜂蜜を混ぜただけ。
庭に生えてきた大葉の芽も添えて♪
ビールが進むーーーー♡
どちらも揚げ物だけど、意外にヘルシー！
200kcal未満なので罪悪感なし✨
セブンイレブンさん
最高ヽ(´▽｀)/
ブログ村ハッシュタグ
#セブンイレブン
ブログ村ハッシュタグ
#コンビニ
春の新作スイーツも見逃せない！
ブログ村ハッシュタグ
#コンビニスイーツ
◆昨日のお買いもの◆
シンプルな服しか持ってないので
付け襟があると違うかも〜と♪
めっちゃ可愛いです↓
付け襟その１
付け襟その２（アウトレット）
素敵ー✨なピアス！
ブログ村ハッシュタグ
#40代ファッション
ブログ村ハッシュタグ
#40代からのプチプラファッション
次回のお買い物マラソン情報〜♪
ブログ村ハッシュタグ
#楽天お買い物マラソン欲しい物
ブログ村ハッシュタグ
#楽天お買い物マラソン
今日もご覧いただきありがとうございます！
お帰りの際に↓ポチッとして頂けると…
大変喜びます(*´艸`*)
いつも応援ありがとうございます！
お気に入りや欲しいものをご紹介しています。
インスタグラムもやってます♪
このブログの更新通知をＬＩＮＥで受け取れます。
たくさんの読者登録、ありがとうございます！
▼収納システム監修 家事楽の平屋 HIRACO▼
・HIRACO内覧会はこちら★
・収納システム内覧会はこちら★
2016.11月に出版しました。
お手に取ってくださったみなさま
ありがとうございました！
